Maßgeschneiderte Workshops

Möchten Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern z. B. einen Workshop zum Thema „Achtsame Selbstfürsorge“ ermöglichen?

In meinen erfahrungsbasierten und interaktiv gestalteten Workshops mit kurzen theoretischen Inputs erlernen Sie wissenschaftlich fundierte Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, die Ihnen ermöglichen, auch in einem vollen und verdichteten Alltag bewusst die „Pausetaste“ zu drücken – und so in Kontakt mit dem eigenen Erleben zu kommen. 
Ergänzend dazu erfahren Sie, wie Sie durch das Kultivieren von Achtsamkeits- bzw. Selbstmitgefühlsübungen gerade auch in herausfordernden Alltagssituationen einen freundlichen Umgang mit sich selbst pflegen und aktiv Selbstfürsorge betreiben können. 

Zu jedem Workshop erhalten die Teilnehmenden ein Handout.

Vorträge oder Impulsveranstaltungen

Wünschen Sie einen lebendig gestalteten und praxisorientierten Vortrag zum Thema Achtsamkeit?
Oder eine kurzweilige Impulsveranstaltung mit theoretischen Inputs und Übungsanregungen?

Einzelsettings

Haben Sie Fragen zur Ihrer bereits bestehenden Übungspraxis und brauchen vielleicht motivierende Impulse? 
Möchten Sie Achtsamkeit oder Selbstmitgefühl in Ihrem Alltag kultivieren und brauchen Hilfe für die ersten Schritte?
Oder wünschen Sie konkrete Anregungen, wie Sie im (Berufs-)Alltag aktiv Selbstfürsorge betreiben können?

Bei Interesse und für weitere Informationen sprechen Sie mich gerne an.